Riedučiai: sveikatai, grožiui ir pramogai!
-
Kai šiais laikais vis garsiau kalbama apie sporto naudą – daugelis renkasi kur kas smagesnius fizinio aktyvumo būdus. Vienas iš tokių yra riedučiai, kurie padeda geriau jaustis, sumažinti apimtis, padalinti savo kūno linijas bei puikiai praleisti laisvalaikį. GeKas.lt riedučiai – puikus pasirinkimas tiems, kurie nori be didelių pastangų, priešingai – su malonumu, pasiekti puikų rezultatą. Nebūtina aktyviai sportuoti, kad pavyktų jaustis kur kas geriau. Net ir labai smagi pramoga gali virsti naudingu sportu. Svarbiausia – apsauga, reguliarus aktyvumas bei pozityvumas. Tuomet riedučiai tiek vyrams, tiek moterims, tiek vaikams taps šeimą arba draugus vienijanti pramoga!
1 - 16 iš 49 -
Riedučiai tiek suaugusiems, tiek vaikams turi labai daug privalumų. Nurodome pačius pagrindinius, kurie turėtų Jus paskatinti įvertinti riedučių teikiamą naudą.
- Visi, kurie nori lieknų, tačiau tuo pačiu stangrių kojų – kasdien turėtų važinėtis riedučiais. Dažniausiai jau po poros savaičių pamatomi akivaizdūs rezultatai. Svarbiausia, kad važiuojant riedučiais labai intensyviai stiprinama vidinė šlaunų pusė. Būtent šlaunys daugeliui moterų ir kelia diskomfortą, nepasitenkinimą savo kūnu. Aktyviai treniruodamasi galite sumažinti apimtis nepakenkiant kūnui. Juolab, važiuojant riedučiais mažiau dėvisi kelio sąnariai, lyginant su bėgimu.
- Jeigu valandą važiuosite riedučiais net ir gana neintensyviai, galite sudeginti iki 600 kCal. Palyginimui, bėgdami sudeginsite iki 400 kCal, o važiuodami su dviračiu apie 450 kCal. Akivaizdu, kad riedučiai šiuo atveju yra pats geriausias pasirinkimas, kadangi papildomai ši priemonė padeda pagerinti medžiagų apykaitą ir numesti svorio, padalinti kūno linijas.
- Riedučiai veikia taip pat kaip Cardio treniruotės. Svarbiausia reguliuoti tempą: tai intensyviau, tai ne taip intensyviai.
- Galiausiai, važinėjimasis riedučiais padeda panaikinti liūdnas mintis, tuo pačiu padeda geriau jaustis. Dažnas tikina, kad su aktyviu važinėjimu tuo pačiu dingo ir nemigos problema.
